Qui suis-je ?
Je suis Sandrine DICHARRY.
J’accompagne celles et ceux qui ont traversé une épreuve difficile (burn-out, divorce, maladie…) et qui cherchent à retrouver leurs repères au quotidien, pas à pas.
Pourquoi "Zenarchy" ?
Zenarchy est né d’un constat simple : après une épreuve, on ne revient pas comme avant.
Au début, on survit. C’est le chaos (l’anarchie).
Puis vient le besoin de reconstruire : avec davantage de clarté, de calme, de zen.
Zenarchy, c’est ça : mettre du zen dans sa vie — même quand c’est l’anarchie.
Donne-moi le courage de changer ce qui peut l’être,
la sérénité d’accueillir le reste,
et la sagesse de savoir faire la différence.
Mon parcours, mon histoire
Je n’ai pas créé Zenarchy “par hasard”.
Comme beaucoup d’entre vous sûrement, j’ai longtemps cru qu’il suffisait de tenir.
Continuer. Assurer. Faire face. Serrer les dents.
J’ai connu mon lot d’épreuves : un divorce, un burn-out, la grave maladie d’un enfant…
Quand ce genre de choses arrive, le retour à la vie “normale” n’est pas toujours simple.
Le corps change, le cœur change, le quotidien aussi.
Et les choses les plus banales deviennent plus difficiles : gérer l’administratif, travailler, faire semblant d’aller bien, tenir un rythme, prendre des décisions…
Alors j’ai cherché.
J’ai lu, j’ai expérimenté, je me suis formée — beaucoup, longtemps — pour trouver des outils qui aident vraiment, dans la durée.
J’ai appris à comprendre ce qui se passe dans le cerveau et dans le corps.
Et surtout, j’ai appris à respecter mes besoins et mon rythme.
Et parce que les solutions existent, je partage aujourd’hui les découvertes d’une vie.
Mon objectif ici, c’est d’offrir une traduction simple, applicable et sensée des idées, des repères et des outils qui m’ont aidée — et qui m’aident encore.
De devenir, pour vous, une médiatrice dans votre vie d’après.
Parce que dans ces moments-là, on n’a pas besoin de perfection, mais d’un soutien vers le pas suivant.
Zenarchy est né de ça : l’envie de partager des clés, pas à pas, dans la vraie vie.
Mon approche
Je propose avant tout des solutions pragmatiques, qui fonctionnent vraiment.
J’écarte également celles qui demandent trop d’énergie, une volonté “en acier”, ou qui reposent sur une version idéalisée de soi.
Mon approche repose sur trois piliers :
Comprendre : le cerveau, le corps, l’énergie, l’influence du passé… pour arrêter de se juger
Avancer doucement : sans injonction à aller bien, sans violence, à son propre rythme
Construire du concret : des repères simples, une organisation fiable et qui nous porte au quotidien
Ici, on cherche, on expérimente, et on garde ce qui fonctionne — pour vous.
Et la Méthode Meer dans tout ça ?
Zenarchy et la Méthode Meer® partagent la même philosophie : une approche douce, réaliste, et respectueuse du rythme de chacun.
Avec la Méthode Meer®, j’accompagne plus spécifiquement celles et ceux qui souhaitent retrouver un rapport plus apaisé au corps et au poids. Cette méthode permet de mincir durablement, sans régime, parce que la solution est dans la tête, pas dans l’assiette.
Là aussi, il ne s’agit pas de se battre contre soi, mais de comprendre, d’ajuster, et de construire des changements durables.
Si vous découvrez Zenarchy aujourd’hui, vous pouvez commencer par le blog. De nouvelles ressources seront bientôt disponibles : livre, carnets, accompagnements spécifiques…
Et si vous avez besoin d’un accompagnement plus structuré, avec pour objectif principal de perdre du poids ou de réguler vos comportements, notamment alimentaires, la Méthode Meer® est faite pour vous.
Envie de me suivre ?
Plusieurs portes d’entrée possibles :
Lire le blog Zenarchy
Pour découvrir l’univers Zenarchy, trouver des repères concrets et avancer pas à pas.
Découvrir la Méthode Meer®
Pour être accompagnée sur la relation au corps et au poids, avec douceur et structure
Et si tu as une question, ou si tu ne sais pas par où commencer :
Tu peux m’écrire via la page » Contact ».