Zenarchy - La vie après...
Après une épreuve, quand tout a changé,
on ne peut plus juste faire "comme avant".
Mais on peut décider de sortir du mode survie,
pour avancer autrement - pas à pas.
Un 1er pas pour avancer autrement
Tu n'es pas ici par hasard si :
- …tu sors d’un burn-out (ou tu sens que tu es en train d’y glisser)
- …la maladie (la tienne, ou celle d'un proche) a bouleversé ta vie
- …tu traverses une rupture, un divorce, une séparation
- …tu es en deuil (d’une personne, d’un avenir, d’une version de toi)
- …tu as l’impression d’être en mode survie depuis trop longtemps
- …tu souhaites retrouver un peu de clarté et de calme, en douceur
Ici, on avance à son rythme. Sans pression. Sans injonction à aller bien.
On cherche, on expérimente – et on adopte ! – des solutions applicables dans la vraie vie.
Ce que tu trouveras ici, ce sont des pistes pour :
Retrouver le Nord
L'épreuve ouvre une parenthèse dans notre histoire. La vie est sur "pause" : on enclenche le mode survie.
Quand vient l'après, on voudrait appuyer sur le bouton "marche", mais ce n'est pas si simple. Nous avons changé.
Dans ce flou qui fait suite au chaos, on cherche la boussole qui permettra à notre nouveau nous-même de sortir du brouillard.
Reprendre pied dans le réel
Après, le quotidien reprend ses droits, el il faut parfois apprendre à composer avec une nouvelle réalité : fatigabilité, séquelles, nouveau statut, finances fragilisées, solitude, absence…
Il est souvent nécessaire de simplifier, trier, ajuster, pour bâtir l'organisation et les routines qui nous permettront de rester debout.
Avancer autrement
L'épreuve fait désormais partie de notre histoire, elle laisse sa marque, bonne ou mauvaise, il faut l'accepter, "faire avec".
Il est possible de trouver un nouveau rythme, de nouveaux repères, et de se remettre en mouvement — pas à pas, en restant bienveillant envers soi-même.
Une même approche, deux portes d’entrée
Zenarchy est né d’un constat : après une épreuve, on ne “revient” pas comme avant. On reconstruit avec ce qu’on est devenu.
Et pour reconstruire, on a besoin de douceur, de temps… et d’outils concrets.
Mon approche s’appuie sur une compréhension des mécanismes du cerveau, prenant en compte les réalités du quotidien (stress, charge mentale…) et les héritages du passé — parce qu’aller mal n’est jamais un “manque de volonté”.
C’est exactement dans cet esprit que j’accompagne aussi, avec la Méthode Meer, celles et ceux qui souhaitent retrouver un rapport plus apaisé à l’alimentation et au corps.
Pour retrouver le nord et avancer pas à pas
Pour être accompagné(e) sur la perte de poids, avec douceur et structure (coach agréée)